Koronan kiertoa, ehkä

Yleensä, näin minulle on kerrottu, flunssan saa ehkäistyä ennakkoon, ehkä, monipuolisella ruokavaliolla, syömällä hedelmiä ja pitämällä hyvää yleiskuntoa yllä.

lenkkipolun näköalaa eilen aamulla

Jopa kuntoilu, ainakin ulkoilu, on sallittua karanteenilaisillakin, joten rantaan kävelemään.

Jotta jaksaisi kävellä, pitää aamutankkaus suorittaa.

Meillä Madam on erikoistunut näihin aamuntankkaustarpeisiimme.

Aika monipuolisesti vaihdellen hedelmiä ja kuituakin sisältäviä komboja, vain mielikuvitus on rajana.

jätöksiä biomassaksi

Sivutuotteena tulee energiaa, toivottavasti, mikäli taloyhtiömme jätehuollosta menevä biojäte menee oikeaan osoitteeseen.

hedelmät

Hedelmät odottavat kiltisti, mitä muuta kulhoon tuleekaan.

pinaattia

Kasvimaan puutteen vuoksi, joutuu turvautumaan kaupan pakastevalikoimaan, josta nuo pinaattikuutiot ovat tiensä meille löytäneet.

Jos olisi keväällä ollut ahkera ja käynyt nokkosia keräämässä, ei olisi kaupasta tarvinnut vitamiinipommeja ostella. Laiskuudesta sakotetaan ja sakkohan tietää rahan menoa.

ruusuaroniaa

Sen sijaan nuo ruusuaroniamarjat kävin keräilemässä Tapiolasta. Silkkiniityn pohjoisreunassa niitä on syksyisin paljon, todella paljon, eikä kukaan kerää niitä talteen. Sanovat noiden olevan oikeita vitamiinipommeja.

Näistä en siis sakkoja saanut.

pähkinää

Sanovat viisaat, että kourallinen pähkinöitä päivässä olisi hyvien öljyjen hyvä lähde. Siksipä ne kuuluvatkin meillä joka-aamuiseen smoothiin.

Vaikka tulimmekin viidakon liepeiltä viime viikolla, en käynyt sieltä näitä etsimässä, ihan kaupasta ostin.

kaurahiutaleita

Yksi parhaista kuidun raaka-aineista, jota voi lisätä tähän, on kaura. Halpaakin kun vielä on. Siispä sitäkin saadaan ilman keittämistä tällaisessa muodossa.

Onhan olemassa kaiken maailman myslejä ja muita leseitä, mutta kun sisältävät rasvaa aika paljon. Kaurassa ei ole.

jugurttia tai sen korviketta

Jotta tämän saa sekaisin hyvin, vaatii se nestettä. Jugurtti on oiva tuote siihen.

Meillä tällä kertaa kaurapohjaista.

hyvä tuote smoothiin

Me suosimme maustamattomia. Maustetuissa on sokeria aivan liikaa.

Tässä vaiheessa on vielä kivan näköistä.

Kone pitää olla tehokas, että pähkinätkin pilkkoontuu, leluilla ei tee mitään.

Olisin varmaankin itse ostanut sellaisen ”halpiksen”, mutta onneksi tyttäreni valisti, että vähintään tehoa pitää olla 6-700 wattia.

Tässä on 1000 w, joten keikki jauhaantuu taatusti.

valmista tuli

Valmis tuote kippoihin ja ei kun ääntä kohden.

Usein tuonne laitetaan myöskin salaatinlehtiä, porkkanaa ja melkein mitä vaan, mitä kaapista löytyy.

Toivottavasti tästä innostut itsekin, jos et ole aikaisemmin tällaisia tehnyt.

Karanteeniterveisin.

Kippari

2 comments

  1. Moi, näyttää tosi terveelliseltä. Meilläkin kuntoilua aika tosissaan harrastava tytär tekee näitä lähes päivittäin ja tulee juotuo, tänäänkin. mellä on kaksi konetta, toinen on keittiön monitoimikoneeseen liitettävä ja toinen saman tyyppinen kuin tuo teidän. Surraan sosekeitonkin tuolla tulee samettisempaa kuin sauvasekoittimella.
    Meillä myös aroniapensaita tontin ympäri, olen tehnyt mehua, vähän kitkerää pelkästään mutta voi toimia muiden tuotteiden mukana.

    Tykkää

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.