Tyttäreni opetti meille smothien teon. Ja onneksi kertoi myöskin, minkälainen tehosekoitin eli blenderin tulsi olla.

Tehoa vähintään 800 wattia mutta mieluimmin 1000 w, koska silloin ainakin menee pakastetut marjat ja muut pakastetut palasiksi paremmin.

Isoon lasikulhoon mahtuu riittävästi tavaraa neljään isoon lasilliseen.

Pohjalle laitan jugurttia tai kaurajugurttia.

Päälle kotimaisia pakastemarjoja, lajikkeita vaihdelle päivittäin.

Pinaattikuutiota ja pakasteherneitä myös vähän.

Näiden päälle jotain marjakeittoa. Tässä olen edellisen jugurttipurkkiin jäämiin laittanut mustikkakeiton päälle jolla saan ravistettua paremmin jugurttipurkin tyhjäksi.

Sitten kasviksia, nyt porkkanaa ja parsakaalia.

Näiden päälle olen laittnut pari ruokalusikallista https://nacas.fi/ valmistamaa karpalomarjasta valmistettua marjajauhetta. Aivan loisto tuote tähän smoothiehen ja miks ei puuroon tai kiisseliin.

Tuohon päälle sitten mitä keksii, hedelmiä, pähkinää, juureksia, mitä mieleen juolahtaa ja mitä kaapeista löytyy.

Inkivääri on tuote, jota laitan joka kerta, koska se pitää nivelet kunnossa. Syytä pilkkoa valmiiksi aika pieneksi, kun on aika ”sitkeää” eikä muutoin tahdo pilkkoontua edes tehokkaassa sekoituksessa. Ja inkiväärijauhetta voi myös tilata tuolta Nacas’ilta. Kaupasta ei nimittäin aina saa tuoreena tai sitten ovat onnettoman pieniä.

Tällä tavalla saa päivittäisen vitamiini- ja hivennaine”pommin” edullisesti tehtyä eikä tarvitse pillerimuodossa syösä.

Mysliä laitan myös sekaa yleensä viimeiseksi. Käytän yleensä kotimaista mysliä, koska siinä ei ole sokeria liikaa.

Juomme joka aamu ja ilta lasillisen tällaista sekoitusta.

Tässä sekoitettuna ja valmiina tuote. Meillä on blenderissä sellainen smoothienappi suoraan, joten helpottaa toimitusta. Joskus tulee liian paksua, jolloin pitää vain lisätä nestettä eli jotain keittoa tai mehua, että jaksaa sekoittua kunnollsa ja otytaa kaikki pinnalla olevat mukaan.

Sitten vaan kaataa laseihin ja eikun juomaan tai lusikoimaan, jos tulee ”jäykkää” kamaa….